思考

考えすぎる癖をやめたい?ストレスになる?それは思考停止してるだけかも?! 

 

こんにちは、不安な事は頭から離れない、なおです。

世の中には考えすぎて自分を追い込んでしまったり、激しいストレスに悩む人は多いかと思います。

まぁ私もそういう気質があります。

不安な事だったり、トラブルがあったりした時は頭から離れずに考えてしまいますよね?

一日中居ても立っても居られなかったり、一晩中考えすぎて眠れなかったり…

半端じゃないストレスを感じて辛いですよね?

けど、実はそれ…

考えてるのではなく、思考停止してるだけかもしれませんよ?

今回は”考える事”と”思考停止”は紙一重という事と、真の問題解決の方法についてまとめました。

考えてるのは実は思考停止してるだけ?

あ〜どうしよう

どうなるのかな〜

〇〇になったらどうしよう…

 

考え込んでしまう人はこのように思った経験は数えきれないほどありますよね?

けど一度原点に帰って考えてみてください。

考えると何が生まれますか?

答えですよね?

答えを出すために考えるのではないでしょうか?

いつもあなたが考えてる事って、実は考えてるのではなく”思ってる”だけかもしれません。

思ったって何も変わりません、言い方によっては思考停止です。

現状は変わらず、そこから動くこともできずに…

意味がありません。

いや、むしろマイナスですよね?

自分のメンタルにめちゃくちゃきますし、ストレスでしかないのです。

真の考えるは”前向きに”

私の考える真の考えるは”問題解決のための作戦を練る”という事です。

不安な事があったら、

→「どうしたら不安を取り除く事ができるのか?」

未来に最悪の事態が起きるかもしれないのであれば、

→「どうしたら最悪の事態を免れる事ができるのか?」

最悪の事態が起こる事が確定してるのであれば、

→「その最悪の事態が起きたらどう対処するべきなのか?」

色々な可能性を考えた時に、自分にとって相手にとって被害が及ばないように作戦を練るのです。

なので、”考える”と”思う”ここを履き違えないように再認識しましょう。

自分が今”考えてるのか”それとも”思ってるのか?”

もしも”思ってる”のであれば、いやいやダメだ前向きに考えようぜ!!!

自分の事をもっと知って、自分をコントロールする

すごく大事な事です。

”考える事”と”思う事”は別物だと認識する

自分が今どっちなのか?”思ってる”のであれば考えるように自分で修正をかける

思うだけはストレスでしかないと、改めて把握する

今までで、思うだけで良い事ってありましたか?

好きな子を思って「青春だな〜」

神頼みで何とかなった

こういう類のは除いてです。

良い事ないですよね?

おそらく、誰も何も得しない

自分にとってはストレスでしかないし、現状は変わらない

せっかくだったら自分にとってメリットになるよう物事を進めたいですよね?

幸せになりたいじゃないですか。

なので、自分にとってどうすることが最善なのか?

考え抜いて問題解決の道を見つけるのも良し

もう他の事に夢中になって一旦忘れるのも良し

自分にとってストレスになるものは取り除く

どうしたらそのストレスはストレスじゃなくなるのか?

根本的な事を考えて生きてみませんか?

思うだけは良いことがないと改めて把握する

そこを認識できたらどうしたら良いのか?を考える

まとめ

〜今日のまとめ〜

  • ”思う”のではなく”考える”
  • 真の考えるは”問題解決のために作戦を練る”こと
  • 思っていたら”考えるように”自分をコントロールする
  • 思うだけは基本良い事がない事を再認識する

私も結構思うだけで現状が変わらず、たくさん辛い経験をしてきました。

一日中、居ても立っても居られなかったり、寝れば忘れられると思い20時間寝てしまったり…

けど、思うのではなく前向きに考えるようになってから、ストレスはだいぶ減り、物事が良い方向に進むようになりました。

そこで立ち止まっては何も変わりません。

戦うか全力で逃げるか?この二択です。

ぜひ今日から”思う”のではなく”考えて”生きてみませんか?

思うことはある意味思考停止であり逃げです。

逃げは悪いことではありません。

けど、逃げるなら思いっきり逃げましょう!

ストレスから解放されるために大袈裟ですが戦いましょう!

 

 

 

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